哎-哎！年轻的阿妹快回来，院子的鸡鸭在欢叫，
树上的小鸟在跳跃，在歌唱（四加哩多）。
树上的小鸟在跳跃，在歌唱（四加说），
唱起来啊，快活的优叶，唱得鲜花满山岗，
幸福的生活唱不完（嘞嘞嘞嘞嘞嘞嘞嘞）。
哎-哎！年轻的阿哥快回来，田里的高粱笑弯腰，
火塘的劈柴舔火苗，噼啪响（四加哩多）。
火塘的劈柴舔火苗，照脸庞（四加说），
喝一口啊，同心美酒，甜蜜日子亲手酿，
幸福的生活唱不完（嘞嘞嘞嘞嘞嘞嘞嘞）。
傈僳族崇尚唱歌对调，在傈僳族的多声部无伴奏合唱中，傈僳民歌三大调“摆时”“优叶”“木刮”有“峡谷天籁”的美誉。2006年5月20日，傈僳族民歌经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
傈僳族最早生活在四川、云南交界的金沙江流域一带，后逐步迁到滇西怒江地区定居下来。主要聚居在云南省怒江傈僳族自治州和维西傈僳族自治县，其余散居在云南丽江、保山、迪 庆、德宏、大理、楚雄等州、县和四川的西昌、盐源、木里、德昌等县。傈僳族有自己的语言，傈僳语属汉藏语系藏缅语族彝语支。
傈僳族非常喜爱唱歌对调，有"盐，不吃不行；歌，不唱不得"之说。民歌朴素感人，曲调丰富，传统舞蹈多为集体舞，有模仿动物动物的，也有表现生产生活的。傈僳族人民在日常生活中往往以歌代言，以歌代答，形成喜好民歌的传统。泸水、碧江、云龙一带一年一度的汤泉赛歌会，是歌手们充分施展才能的地方，歌声数日不绝。傈僳青年喜唱的情歌，有传统的，也有即兴创作,随编随唱的；有长篇情歌,也有短小的。
傈僳族的民歌各式各样，包括木刮、摆时和优叶等歌种，老幼都能唱。一般人出门、上山、走路，触景生情，信口而唱。这种无目的、信口而唱的民歌，白天在田间、地头或是山上、路上随时可以听见，但曲调大都一样，只有快慢之分。这种快慢有的在词与词之间表现，有的在句与句之间表现，用快慢不同来表现内心的欢乐、喜悦或是苦闷与忧愁。
